• ALLNUTRITION Green line Nasiona chia 500g ALLNUTRITION
1 1

ALLNUTRITION

ALLNUTRITION Green line Nasiona chia 500g

ALLNUTRITION Green line Nasiona chia 500g

43,00 zł PLN
43,00 zł PLN
Распродажа Продано
Налоги включены.
  1. ZDROWY DODATEK DO TWOJEJ DIETY
  2. WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA POKARMOWEGO
  3. BOGATE ŹRÓDŁO ŻELAZA, WAPNIA, FOSFORU, MAGNEZU ORAZ OMEGA‑3 I OMEGA‑6
  4. NIE ZAWIERA SOLI
  5. WSPIERA ODCHUDZANIE, ZAPEWNIAJĄC UCZUCIE SYTOŚCI
  6. IDEALNE DLA WEGAN
NASIONA CHIA (Salvia hispanica) pochodzą z rośliny rosnącej w Ameryce Południowej, należącej do tej samej rodziny co mięta i melisa. Jej nasiona są drobne i czarne. Były spożywane przez Azteków przez całe wieki. Słynny Kodeks z Mendocino, opisujący codzienne życie Azteków, wymienia nasiona chia jako najważniejszą uprawę obok kukurydzy.

Nasiona chia dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Kwas alfa‑linolenowy, błonnik oraz wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega‑3 mogą pomóc utrzymać prawidłową masę ciała, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz zadbać o dobrą kondycję skóry, kości i serca. Nasiona chia mają wiele właściwości odżywczych, które mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu. Już dwie łyżki nasion chia dostarczają:

  1. 11 GRAMÓW BŁONNIKA
  2. 9 GRAMÓW TŁUSZCZU (W TYM 5 GRAMÓW KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA‑3)
  3. 18% ZALECANEGO DZIENNEGO SPOŻYCIA WAPNIA
  4. 30% ZALECANEGO DZIENNEGO SPOŻYCIA MANGANU
  5. 30% ZALECANEGO DZIENNEGO SPOŻYCIA MAGNEZU
  6. 27% ZALECANEGO DZIENNEGO SPOŻYCIA FOSFORU

Dwie łyżki nasion chia to około 30 g i 115 kcal. W stosunkowo niewielkiej liczbie kalorii dostarczamy dużą dawkę składników odżywczych. Nasiona chia są bogate w wapń, magnez, fosfor i białko. Wszystkie te składniki są niezbędne dla zdrowych kości. Mogą być znakomitym źródłem wapnia dla osób, które nie spożywają nabiału. Nasiona chia są bogate w błonnik. Mogą zatem wspierać odchudzanie. Pamiętaj jednak, by wprowadzać je stopniowo do diety i nie spożywać więcej niż 20–40 g nasion chia dziennie. Zbyt duża ilość błonnika może prowadzić do biegunek lub zaparć.

Nasiona chia zawierają także białko — około 4–5 g w dwóch łyżkach. Podobnie jak siemię lniane, są bogate w kwasy tłuszczowe omega‑3. Należy jednak pamiętać, że dostarczają również sporą ilość kwasów omega‑6. Kwasy omega‑3 obecne w nasionach chia to głównie ALA (kwas alfa‑linolenowy). Same nasiona chia nie mają wyraźnego smaku. Dzięki temu łatwo włączyć je do diety. Można dodawać je do sałatek, koktajli czy musli. Ze względu na zdolność pochłaniania wody i tłuszczu mogą posłużyć do zagęszczania sosów.

Skład produktu

Wartość odżywcza: 100 g 15 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 2424 kJ / 579 kcal 364 kJ / 87 kcal
Tłuszcz 31 g 4,6 g
kwasy tłuszczowe nasycone 3,3 g 0,5 g
Węglowodany 42 g 6,3 g
- w tym cukry 0 g 0 g
Błonnik 34 g 5,1 g
Białko 17 g 2,6 g
Sól 0 g 0 g
Składniki:nasiona chia (Salvia hispanica)

 

Просмотреть всю информацию

Może Ci się również spodobać

1 10
Посмотреть все