Kolekcja: Przedtreningówka
-
NAPALM On Stage Pump Shot 60 ml
Dostawca:NAPALMCena regularna 6,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na7,00 zł PLNCena promocyjna 6,00 zł PLNW promocji -
ALLNUTRITION PUMP SHOCK 80 ml
Dostawca:ALLNUTRITIONCena regularna 5,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 5,00 zł PLN -
PULS PRE Stim-free pre-workout powder (300 g) Fruit cocktail
Dostawca:PULSCena regularna 78,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 78,00 zł PLN -
WyprzedanePULS PRE Before Workout Complex (300 g)
Dostawca:PULSCena regularna 87,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 87,00 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneNUCLEAR NUTRITION SYNTHESIS 300 g
Dostawca:NUCLEAR NUTRITIONCena regularna 95,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 95,00 zł PLNWyprzedane -
Activlab Black Gorilla Ice Pump Preworkout (jar 300 g)
Dostawca:ActivLabCena regularna 74,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 74,00 zł PLNWyprzedane -
KEVIN LEVRONE Scatterbrain Shot 120 ml
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 6,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na9,00 zł PLNCena promocyjna 6,00 zł PLNW promocji -
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-workout Shot - 60 ml
Dostawca:Optimum NutritionCena regularna 9,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 9,00 zł PLNWyprzedane -
NAPALM Igniter Juice Shot 120 ml
Dostawca:NAPALMCena regularna 6,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na9,00 zł PLNCena promocyjna 6,00 zł PLNW promocji -
KEVIN LEVRONE Anabolic On Stage Pump 313 g
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 130,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na139,00 zł PLNCena promocyjna 130,00 zł PLNW promocji -
ALLNUTRITION REDSHOCK 80 ml
Dostawca:ALLNUTRITIONCena regularna 6,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 6,00 zł PLN -
FA Energy Shot 120 ml
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 6,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 6,00 zł PLN -
LOCO SHOT SPEED & ENERGY 120 ml LEMON LIME ORANGE
Dostawca:LOCO5.0 / 5.0
(1) 1 suma recenzji
Cena regularna 13,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 13,00 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneSFD POWER SHOT 80 ml (400MG)
Dostawca:SFD NUTRITIONCena regularna 8,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 8,00 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneALLNUTRITION AAKG SHOCK 80 ml
Dostawca:ALLNUTRITIONCena regularna 9,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 9,00 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneGhost Legend V4 - 30 servings
Dostawca:GhostCena regularna 173,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na216,00 zł PLNCena promocyjna 173,00 zł PLNWyprzedane
Odżywianie przedtreningowe
Znaczenie odżywiania przed treningiem
Odżywianie przed treningiem ma kluczowe znaczenie, ponieważ bezpośrednio wpływa na poziom energii i nasze osiągi. Odpowiednio dobrane produkty mogą pomóc poprawić wytrzymałość i siłę, dlatego warto zwracać uwagę na swoje potrzeby żywieniowe. Na przykład węglowodany są podstawowym źródłem energii, a ich spożycie przed treningiem bywa kluczowe, bo dostarczają paliwa niezbędnego do wysiłku fizycznego.
Co jeść przed treningiem
Najlepszym wyborem przed treningiem są złożone węglowodany oraz niewielkie porcje białka. Przykładowo pełnoziarnisty chleb z cienkim plastrem chudego sera albo banan to świetne opcje. Przejadanie się lub jedzenie tuż przed wysiłkiem może powodować dolegliwości żołądkowe, dlatego warto wybierać lekkostrawne produkty i zaplanować przekąskę co najmniej godzinę przed treningiem, by uniknąć dyskomfortu.
Nawodnienie i jego znaczenie
Odpowiednie nawodnienie jest równie ważnym elementem przygotowania do treningu. Wypicie odpowiedniej ilości wody przed wysiłkiem wspiera sprawne funkcjonowanie organizmu i zapobiega odwodnieniu, które obniża wydajność. Dlatego przed aktywnością zaleca się wodę lub napoje elektrolitowe, aby utrzymać prawidłową równowagę płynów. Co więcej, przy długich lub intensywnych jednostkach, oprócz wody warto sięgnąć po lekkie napoje izotoniczne.









