Kolekcja: Wsparcie potreningowe
-
KEVIN LEVRONE Levrone GOLD Whey 2 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 251,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na346,00 zł PLNCena promocyjna 251,00 zł PLNW promocji -
Fitness Authority Core Mass 3 kg
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 143,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na212,00 zł PLNCena promocyjna 143,00 zł PLNW promocji -
ActivLab Rice Carbs 1 kg
Dostawca:ActivLabCena regularna 41,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 41,00 zł PLN -
Mutant Mass Extreme 2500 - 2720 grams
Dostawca:MutantCena regularna 134,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na186,00 zł PLNCena promocyjna 134,00 zł PLNW promocji -
KEVIN LEVRONE Levro Legendary Mass 3 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 216,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 216,00 zł PLN -
NUCLEAR NUTRITION ATOMIC 7000 g
Dostawca:NUCLEAR NUTRITIONCena regularna 329,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na389,00 zł PLNCena promocyjna 329,00 zł PLNW promocji -
Fitness Authority ICE BCAA 375 g
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 100,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na108,00 zł PLNCena promocyjna 100,00 zł PLNW promocji -
Scitec Nutrition Maltodextrin 2000g
Dostawca:Scitec NutritionCena regularna 55,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 55,00 zł PLN -
BioTechUSA Cyclic Dextrin 1000g
Dostawca:BioTechUSACena regularna 117,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 117,00 zł PLN -
ALLNUTRITION PRO+ CASEIN 500 g
Dostawca:ALLNUTRITIONCena regularna 99,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 99,00 zł PLN -
ALLNUTRITION GLUTAMINE 1250 - 360 XtraCaps
Dostawca:ALLNUTRITIONCena regularna 145,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 145,00 zł PLN -
ALLNUTRITION GLUTAMINE 1250 - 180 XtraCaps
Dostawca:GO GET FITCena regularna 79,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 79,00 zł PLN -
KEVIN LEVRONE Anabolic Mass 7 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 428,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na562,00 zł PLNCena promocyjna 428,00 zł PLNW promocji -
Fitness Authority GUARILLA Mass Gain 3 kg
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 246,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / naCena promocyjna 246,00 zł PLN -
Fitness Authority Core Mass 7 kg
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 372,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na398,00 zł PLNCena promocyjna 372,00 zł PLNW promocji -
Activlab Mass Up 5000g
Dostawca:ActivLabCena regularna 169,00 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na208,00 zł PLNCena promocyjna 169,00 zł PLNW promocji
You've viewed 32 of 32 products
Wsparcie po treningu
Czym jest wsparcie po treningu?
Wsparcie po treningu to kluczowy element pomagający organizmowi się zregenerować. Po wysiłku mięśnie są zmęczone i mogą potrzebować wsparcia, by się zregenerować. Dobrze zaplanowany system wsparcia może obejmować różne elementy, takie jak odpowiednie odżywianie, nawodnienie i ćwiczenia rozciągające. Bez tego wsparcia organizm może odczuwać przemęczenie, co może prowadzić do kontuzji. Dlatego warto zwracać uwagę na te czynniki. Im lepiej zadbasz o ciało po treningu, tym szybciej organizm wróci do formy i będzie gotowy na kolejną aktywność.
Nawodnienie a regeneracja
Nawodnienie jest jednym z najważniejszych elementów wsparcia potreningowego. Odwodnienie może obniżyć wydolność i wydłużyć czas regeneracji. Dlatego po treningu zaleca się picie wody lub napojów sportowych zawierających elektrolity. To pomaga uzupełnić utracone płyny i przywrócić prawidłową pracę mięśni. Dlatego zwracaj uwagę na ilość wypijanych płynów i pamiętaj, że po intensywnym wysiłku fizycznym organizm wymaga dodatkowej troski.
Odżywianie, rozciąganie i masaż
Po treningu ważne jest także odżywianie. Zbilansowany posiłek zawierający białka, węglowodany i tłuszcze pomaga odbudować tkankę mięśniową i uzupełnić energię. Dodatkowo rozciąganie i masaż mogą zmniejszyć napięcie mięśni i poprawić krążenie. Jeśli więc chcesz przyspieszyć regenerację po treningu, włącz te elementy do swojej codziennej rutyny. Przynoszą one nie tylko korzyści fizyczne, ale też wpływają pozytywnie na ogólne samopoczucie.

